260 dias

Um planner de gestão interna, inspirado na matriz de 260 dias da antiga civilização maia.

Resultado de 7 anos de pesquisa de auto observação de uma Macaca Rítmica Azul em busca de unir leveza e estrutura, flexibilidade e resultado, dinamismo e constância.

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O Tzolk'in de 260 dias, ou calendário sagrado, é o ciclo de calendário mais antigo conhecido na Mesoamérica, datando de pelo menos 600 a.C. Esse calendário é composto por 20 símbolos, cada um contado 13 vezes no ciclo. Para os Maias, esse calendário era chamado de Tzolk'in, para os Astecas de Tonalpohualli e para os Zapotecas de Piye. Embora cada cultura tivesse suas próprias versões desses símbolos e expressasse os nomes dos dias em suas próprias línguas, há uma impressionante correlação entre eles.

Considerando as diferenças geográficas e cronológicas dessas três culturas, o fato de seus 20 símbolos serem tão semelhantes aponta para uma origem muito antiga, provavelmente desenvolvida pela civilização Olmeca (1200 a.C. a 400 a.C.), considerada a mãe das civilizações mesoamericanas.O Tzolk'in não era utilizado apenas para contar o tempo, mas também em contextos espirituais, cerimoniais e para sincronizar a vida cotidiana com os ritmos naturais e cósmicos.

José Argüelles foi um dos principais responsáveis por reinterpretar o Tzolk’in, expandindo sua aplicação para além dos estudos tradicionais. Ele descreveu o Tzolk'in como uma "tabela periódica do tempo", onde cada Kin (dia) representa um elemento dentro de uma ordem sincrônica. Assim como a tabela periódica organiza os blocos fundamentais da matéria, o Tzolk'in revela padrões do tempo e da consciência.

Diferente do calendário solar de 365 dias, o Tzolk'in opera em uma dimensão mais simbólica e arquetípica, oferecendo uma perspectiva que transcende a linearidade. Ele cria um campo interligado de ciclos que conectam a Terra ao cosmos, já que o ciclo de 260 dias se sincroniza com o calendário solar de 365 dias a cada 52 anos — um período considerado sagrado para os Maias, formando uma engrenagem precisa entre o tempo terrestre e o tempo universal.

Essa matriz (260 Kins) é composta pela interação de 20 selos solares e 13 tons galácticos, criando um ciclo que não apenas mede o tempo, mas revela padrões de transformação. Cada dia no Tzolk'in é único, refletindo a combinação de um Selo (qualidade essencial) e um Tom (dinâmica de movimento). Os Maias acreditavam que cada selo possuía seu próprio espírito, e os tons determinavam as energias que guiavam os aspectos de cada espírito.

O Tzolk'in, para além de um sistema de contagem do tempo, é um sistema atemporal de autoconhecimento e alinhamento com os ciclos naturais. Ele guia processos de crescimento e transformação, onde o tempo não é visto como algo linear, e sim como um espaço sagrado para a evolução da consciência.

O Significado do Número 260

O número 260 dentro do Tzolk’in carrega uma simbologia profunda, refletindo padrões fundamentais da existência. Sua estrutura de 260 combinações é um espelho de processos naturais, como o ciclo de gestação humana, que dura aproximadamente 260 dias.

Sua base está na relação entre os números 20 e 13.

O número 20 representa a totalidade da experiência humana, simbolizada pelos dedos das mãos e dos pés. Os Maias utilizavam essa prática para contar o tempo a partir do corpo, reforçando a ideia do corpo como microcosmos que reflete em si mesmo o funcionamento do universo.

O número 13, por sua vez, é associado ao movimento e à transformação, vinculado aos ciclos lunares e às 13 articulações do corpo humano — tornozelos, joelhos, quadris, punhos, cotovelos, ombros e pescoço.

Assim como a gestação segue estágios definidos de concepção, desenvolvimento e nascimento, o Tzolk’in acompanha um processo análogo de autogestação e evolução interna. Cada Kin (dia) pode ser entendido como uma unidade celular dentro desse ciclo, responsável por formar um organismo completo. Esse é um número mágico, um campo vivo de transformação e integração da consciência no corpo, funcionando como um processo de incubação para gerar e amadurecer o novo.

As Quatro Cores Cardeais dos Selos Solares

Para os maias, o cosmos é concebido como um quadro-direcional ou cruz maia, cujos eixos são coloridos e animados por forças divinas.

Vermelho: ligado ao sangue e ao sol nascente, simboliza a vida, o poder e o início de ciclos.

Branco: associado à luz e à respiração, representa pureza, clareza e essências vitais.

Azul/Negro: relacionado à água celeste e à noite, evoca transcendência, introspecção e renovação.

Amarelo: vinculado ao milho maduro e ao sol poente, simboliza abundância, maturidade e crescimento.

Dentro da contagem sagrada do Tzolk’in as quatro cores organizam o fluxo do tempo, se distribuindo em um padrão repetitivo: Vermelho, Branco, Azul e Amarelo. Esse padrão estrutural cria ciclos harmônicos dentro do Tzolk’in, onde cada sequência de quatro dias reflete um microciclo de transformação:

O primeiro dia (vermelho) inicia um processo.

O segundo dia (branco) refina e purifica.

O terceiro dia (azul) provoca uma transformação.
O quarto dia (amarelo) colhe o resultado e amadurece.


Essa estrutura de 4 em 4 dias, chamada de harmônica cromática, completa-se 65 vezes ao longo dos 260 dias do Tzolk’in. José Argüelles ressignificou as quatro cores maias como chaves de um conhecimento espiritual neo-maia ao reinterpretar o calendário maia e também observou que essa repetição de 65 harmônicas reflete padrões encontrados no código genético humano (64 códons + um centro), sugerindo que “a vida é informada pelo tempo, e o tempo é informação biológica”.

As quatro cores do Tzolk’in não são apenas um vestígio de conhecimento ancestral, mas continuam sendo uma linguagem simbólica viva, conectando o passado ao presente, a ciência à espiritualidade.


O Tzolk’in como Bússola da Consciência

O Tzolk’in é um sistema atemporal de autoconhecimento e alinhamento com os ciclos naturais. Ele não apenas mede o tempo, mas orienta processos de crescimento, permitindo que cada pessoa se conecte com sua própria jornada de forma mais intuitiva. A jornada de 260 dias representa um ciclo de vida e transformação, onde o tempo não é algo linear, mas um espaço para a evolução da consciência.

13
Tons Galácticos

Vibrações numéricas e energéticas que estruturam o movimento do tempo e medem o período da Onda Encantada

Magnético (HUN)
Propósito

Atrai e unifica um chamado para a evolução, estabelecendo o norte do ciclo.

Qual é o meu propósito?

Lunar (KA)
Polarização

Expõe contrastes, criando tensão criativa para o crescimento.

Qual desafio me chama?

Elétrico (OX)
Movimento

Ativa conexões e pessoas e impulsiona a energia para criar realidades.

O que eu quero mudar?

Autoexistente (KAN)
Estrutura

Formata como e o que criando uma base sólida para sustentar o movimento.

Como estruturar a minha ação?

Harmônico (HO)
Poder

Potencializa a energia que vem sendo criada para que se expanda.

O que me fortalece?

Rítmico (UAK)
Equilíbrio

Organiza padrões e traz constância no fluxo de energia através da repetição.

Como ser mais humilde?

Ressonante (UUK) Sintonização

Conecta com frequências elevadas, alinhando propósito e expressão e inspirando outras pessoas a fazerem o mesmo.

Como ser um canal divino?

Galáctico (UAXAC)
Coerência

Alinha pensamento, intenção e ação em integridade plena porque possui valores elevados e luta por eles.

Estou vivendo o que acredito?

Solar (BOLON)
Intenção

Direciona e intensifica a energia de criação através da integridade do ser.

Qual é minha intenção verdadeira?

Planetário (LAHUN) Realização

A ação plena: o desejo do coração em sintonia com o desejo do cosmos.

Universo, como posso melhorar?

Espectral (BULUC) Liberação

Dissolve padrões limitantes para que tudo volte a ser possível.

O que posso soltar para ser mais livre?

Cristal (LAHAC)
Universalização

Expande para o coletivo, atraindo a colaboração e trazendo estabilidade.

Como somar forças para criar algo maior?

Cósmico (OXLAHUN) Integração

O conhecimento que se torna completo quando temos a experiência. Aquilo que aceitamos eleva a nossa consciência.

Pergunta: Como transformo o que aprendo em amor?

20
Selos Solares

Arquétipos energéticos que representam uma qualidade essencial da criação e, ao serem associados a um tom galáctico, formam o que chamamos de Kin

1
Dragão Vermelho (IMIX)
Nutrir, Ser, Nascimento

A força geradora que inicia e sustenta aquilo que criou, oferecendo suporte e abundância para que sua criação cresça.

Forças: Sabedoria ancestral, estruturação e gestão inteligente de recursos.

Desafios: Procrastinação, excesso de controle, apego excessivo e carência.

Convite para evolução: Permita que a sua criação evolua para além do seu domínio e aprenda a se nutrir no desprendimento.

O que precisa do meu cuidado agora?

2
Vento Branco (IK)
Comunicar, Alento, Espírito

O movimento natural de escuta que primeiro recebe (inspira) e depois expressa (expira). O diálogo interno e externo, a capacidade de adaptar-se.

Forças: Conectar ideias, pessoas e planos sutis. Tornar o invisível visível.

Desafios: Ansiedade, dificuldade em ancorar ideias. Projetos abandonados.

Convite para evolução: Aprenda a diferenciar o que é seu do que é do outro e coloque sua voz no mundo. Persista.

Como a comunicação molda minha vida?

3
Noite Azul (AKBAL)
Sonhar, Intuição, Abundância

O mergulho no mundo interior, onde todas as possibilidades são gestadas. Integração das sombras para alcançar prosperidade.

Forças: Imaginação fértil, sensibilidade psíquica, criação consciente.


Desafios: Dificuldade em trazer ideias para a ação, tendência ao isolamento.


Convite para evolução: Confie no seu desejo e encontre caminhos práticos para manifestá-lo. Pratique a gratidão.

Qual é meu sonho mais profundo?

4
Semente Amarela (KAN)
Focalizar, Percepção, Florescimento

A inteligência dos ciclos naturais, onde cada semente traz em si o potencial do todo. O tempo certo da colheita.

Forças: Direcionamento, paciência, crescimento estruturado.

Desafios: Impaciência, dificuldade em confiar nos processos. Medo de crescer.

Convite para evolução: Escolha bem as pessoas que você convive, o que você consome, lugares que frequenta.


O que merece meu foco agora?

5
Serpente Vermelha (CHICCHAN)
Sobreviver, Instinto, Força Vital

A energia da vida pulsando através do corpo. Intensidade e presença total.
Prazer no movimento. Criatividade e sexualidade como forças geradoras.


Forças: Instinto, saber com o corpo. Desejo de realizar. Vitalidade, disposição, atitude. Resiliência. Atletismo.


Desafios: Desequilíbrios emocionais, tendência ao excesso. Desejos reprimidos. Desconexão com o próprio corpo.


Convite para evolução: Converse com seu corpo. O entusiasmo aponta o caminho.

Como posso ser mais feliz agora?

6
Enlaçador de Mundos Branco (CIMI)
Igualar, Oportunidade, Morte

O atravessar de portais. A desconstrução intencional. A energia que concilia as diferenças e ao integrar os opostos evoca o perdão, fazendo tudo renascer.

Forças: Desapego que solta para receber, transição constante, curiosidade, destemor, pioneirismo.


Desafios: Medo da mudança, apego. Dificuldade de organizar múltiplos interesses e habilidade. Imediatismo.


Convite para evolução: Renove-se com os ciclos. Abandone o que não é essencial.

O que já sei que quero deixar pra trás?

7
Mão Azul (MANIK)
Conhecer, Cura, Realização

A sabedoria do fazer e da transformação pelo movimento, a teoria na prática. A capacidade do realizar como caminho de reencontro com quem se é. Métodos empíricos.

Forças: Habilidade manual, capacidade de materializar, senso de missão. Gestão de tempo, organização.

Desafios: Autoexigência. Automatismo. Inércia. Dificuldade em encerrar projetos e relações. Ciclos viciosos.


Convite para evolução: Permita-se encerrar ciclos. Contemple seu esforço. Celebre-se.


O que está pronto para ser realizado?

8
Estrela Amarela (LAMAT)
Embelezar, Arte, Elegância

A harmonia que se manifesta no mundo a partir da dissolução de conflitos, trazendo refinamento e equilíbrio.


Forças: Magnetismo, autenticidade, ponto de guiança para quem está por perto


Desafios: Perfeccionismo, medo de dizer não, de se impor e incomodar os outros. Tendência ao burnout / burnin.


Convite para evolução: Liberte-se de todo o julgamento, seja ele interno ou externo.


O que é beleza para mim?


9
Lua Vermelha (MULUC)
Purificar, Fluxo, Emoção

A água que renova, conduzindo emoções e permitindo a liberação do que já cumpriu seu papel. A força do acolhimento.

Forças: Sensibilidade, conexão espiritual, entrega consciente. Poderes alquímicos.

Desafios: Apego emocional, dificuldade em reconhecer as próprias sombras.

Convite para evolução: Flua com o que sente e busque usar todas as emoções a seu favor - mesmo as mais desafiadoras.

O que estou evitando sentir?


10
Cachorro Branco (OC)
Amar, Lealdade, Coração

O amor como força estrutural da existência, guiando ações e relações responsáveis. Aceitação. Movimento genuíno de caridade.

Forças: Generosidade, valores elevados, compromisso verdadeiro.

Desafios: Dificuldade em priorizar a si mesmo e expressar o que sente.
Senso de incapacidade.

Convite para evolução: Seja fiel a si antes de ser fiel aos outros.

Como posso fortalecer o amor próprio?

11
Macaco Azul (CHUEN)
Brincar, Ilusão, Magia

O olhar livre, que encontra soluções inesperadas ao se permitir o jogo e a criação.

Forças: Leveza, espontaneidade, inventividade. Saber se divertir.

Desafios: Falta de compromisso, desconexão da realidade, cinismo. Evasão emocional. Excesso de explicação.

Convite para evolução: Encontre o equilíbrio entre o brincar e o realizar. Cuidado para não machucar os outros.

Como ser otimista sem ser idiota?

12
Humano Amarelo (EB)
Influenciar, Sabedoria, Livre-Arbítrio

A consciência das escolhas, o aprendizado através da experiência.
Inspirar pelo exemplo.

Forças: Inteligência, discernimento, capacidade de guiar e motivar.

Desafios: Medo de errar, indecisão, complexo de herói.


Convite para evolução: Assuma seus desejos, aceite as limitações - suas e dos outros.


Como usar minha liberdade para criar um caminho autêntico?

13
Caminhante do Céu Vermelho (BEN)
Vigilância, Expansão, Espaço

A busca por horizontes mais amplos, a conexão entre diferentes mundos e possibilidades.

Forças: Visão ampliada, coragem, capacidade de transitar entre diferentes perspectivas e contextos.

Desafios: Dificuldade em criar raízes, não pertencimento, vazio existencial, escapismo.

Convite para evolução: Equilibre estabilidade e desprendimento. Faça do seu corpo um verdadeiro templo.


Pra onde quero ir?

14
Mago Branco (IX)
Encantar, Receptividade, Intemporalidade

A presença consciente que transforma possibilidades em realidades e revela que todo o poder reside no agora.

Forças: Conexão profunda com o cosmos, percepção aguçada, autoconsciência. Guiança espiritual.

Desafios: Inação e baixa autoestima num extremo e imediatismo e tendência a arrogância no outro.

Convite para evolução: Olhe para velhas paisagens com novos olhos.

O que evoca minha presença?


15
Águia Azul (MEN)
Criar, Mente, Visão

O dom da percepção além do imediato, a capacidade de enxergar padrões e desenhar novos caminhos.

Forças: Inteligência revolucionária, visão ampla, compaixão ativa.

Desafios: Inquietação e megalomania, tendência ao excesso de planejamento.

Convite para evolução: Use sua visão de forma prática.

O que posso fazer ainda hoje para transformar o que quero?

16
Guerreiro Amarelo (CIB)
Questionar, Intrepidez, Inteligência

A coragem de pensar por si, de desafiar padrões e buscar respostas mais profundas. Autonomia incansável.

Forças: Discernimento aguçado, capacidade analítica, liderança natural.

Desafios: Fuga emocional e rigidez mental, saber a hora de parar.


Convite para evolução: Questione para construir, não apenas para confrontar. Escolha suas batalhas.


Que verdade preciso encarar?

17
Terra Vermelha (CABAN)
Evoluir, Sincronicidade, Navegação

O autodomínio, foco profundo, virtuosismo. Alta dedicação ao trabalho, caminha para o sucesso.

Forças: Autoconfiança, dons naturais e consistência.

Desafios: Dificuldade em sustentar vínculos, autoalienação e estagnação.

Convite para evolução: Cultive outras áreas da sua vida tanto quanto você cultiva seus talentos. Flexibilize-se.

O que estou ignorando?

18
Espelho Branco (ETZNAB)
Refletir, Ordem, Infinito

A reflexão que limpa a mente, dissolvendo as distorções e revelando o que é real

Forças: Sede de informação, pensamento livre, firmeza moral.

Desafios: Complexo de inferioridade, ideias fixas, distorção de fatos, vitimismo.

Convite para evolução: Todo julgamento é uma confissão. O que vejo no outro, bom ou ruim, é apenas um reflexo do que sou.

Como não confundir meu julgamento com a verdade?

19
Tormenta Azul (CAUAC)
Catalisar, Energia, Autogeração

A tempestade que purifica, regenera e impulsiona transformações genuínas.

Forças: Potência criativa, dinamismo, autocentramento e automotivação.

Desafios: Excesso de pensamento, impulsividade, inconstância, superficialidade.

Convite para evolução: Crie seus próprios desafios. Faça amizade com o caos.

Como me coloco em movimento antes que a vida me empurre?

20
Sol Amarelo (AHAU)
Iluminar, Vida, Fogo Universal

A consciência elevada que brilha e ilumina, trazendo vida para tudo ao redor. Doação espontânea. A força da realização.

Forças: Compreensão, energia abundante, presença radiante, senso de unidade.

Desafios: Confusão mental, egoísmo, egocentrismo. Radicalismo.

Convite para evolução: Medite com o único objetivo de contemplar.

O que desperta meu altruísmo?

Como usar
o 260

"Tempo não é dinheiro,
tempo é arte."

José Argüelles

Cuidar do mundo interno

Estamos sempre organizando o externo: arrumando espaços, cuidando da aparência, preenchendo agendas. Mas raramente cultivamos um espaço estruturado de organização interna. O 260 se propõe a ser esse espaço que provê essa estrutura com começo, meio e fim, permitindo intencionar nosso desenvolvimento pessoal dentro do que faz sentido para o nosso contexto - enquanto indivíduo e enquanto parte da comunidade na qual estamos inseridos.

O 260, como as energias do Tzolk’in, nos convida a a cultivar não apenas produtividade, mas a cultivar também a autoconsciência, a intuição e a espiritualidade de um jeito prático, conectado com a rotina. Entendendo que espiritualidade e matéria são indissociáveis, e cientes de que a nossa própria evolução é o que de melhor podemos entregar para o mundo.

Cuidar do tempo é muito mais do que dar números e nomes – é aproveitar cada dia como uma oportunidade para se autoinvestigar e evoluir, com intenção e leveza.

(A)notar-se

Existem muitas formas de medir o tempo, organizar a rotina e estruturar uma agenda.
Mas eis um fato: aquilo que vemos muda aquilo que fazemos.

Por isso ter um lugar físico para monitorar nossas intenções muda tudo.
E também porque aumentando nossas percepções ao nosso próprio respeito podemos tomar decisões mais conscientes sobre qual caminho seguir.

A estrutura do 260 foi pensada para trazer um olhar mais amplo da rotina, sem focar em microtarefas.
Em vez disso, o foco está em monitorar o essencial, permitindo que direcionemos nossa energia para o que realmente importa e analisemos com mais precisão onde estamos investindo nosso tempo.

O conceito de bloco de tempo equilibra foco e fluidez. Ele reforça que o tempo produtivo não é apenas fazer tarefas, mas também cultivar a energia e a mentalidade para realizá-las da forma mais eficiente possível.

O papel traz presença

Planejar com a mão nos coloca no aqui e agora, ajudando a fortalecer nossa intenção e nosso estado de consciência.

O 260 também traz um espaço para colorir, como forma de reconectar com a leveza da criança interior e reforçar a ideia de que tempo é arte. Além disso, colorir as páginas pode ser uma forma intuitiva de se conectar com a energia dos selos.

Laboratório de hábitos

Já pensou que 14 minutos correspondem a apenas 1% do dia?
Tente usar essa lógica para se motivar a manter constância.
Se doar 1% do seu tempo para seu próprio desenvolvimento pode transformar um dia, imagine uma vida?

No 260, há três conceitos essenciais para criar hábitos:

1. Experimentar

Muitas vezes, associamos hábitos apenas a ações produtivas – ler, meditar, escrever.
Mas abrir espaço para hábitos não convencionais pode trazer aprendizados inesperados.

A cada ciclo de 13 dias, você pode testar hábitos conectados à energia do momento. Por exemplo, na Onda do Macaco, que trabalha o otimismo, um hábito pode ser simplesmente colorir, brincar ou fazer algo inédito.

2. Escavar o motivo

Um experimento comportamental mostrou que as pessoas se tornam mais propensas a fazer algo quando um “porquê” se apresenta – mesmo que o motivo pareça óbvio.

Na prática, aprofundar o motivo torna a ação mais poderosa. Para isso, use a regra dos 3 porquês: pergunte-se pelo menos três vezes “por que isso é importante para mim?”. Quanto mais fundo você vai, mais forte a motivação se torna.

3. Ver a linha de chegada

Nosso cérebro colabora mais com nossos ritmos quando temos uma noção clara de começo e fim. Imagine lavar a louça enquanto uma fila de pessoas continua trazendo mais louça – socorro, né? Agora imagine lavar sabendo que falta pouco para terminar. A motivação muda. No 260, os hábitos são cultivados por 13 dias: um período longo o suficiente para trazer transformação, mas curto o bastante para sustentar o ânimo.

A soma dessas três práticas permite descobrir o que faz bem para sua rotina. E, às vezes, o próprio dinamismo é o melhor hábito: mudar o que se pratica a cada ciclo pode ser a chave para a constância.

Estrutura

O 260 se organiza em um ciclo de 260 dias, dividido em 20 períodos de 13 dias – chamados de Ondas Encantadas. Cada onda traz uma energia específica, servindo como um ciclo de foco e intenção.


Cada onda encantada possui 6 páginas que se complementam, formando um ciclo completo de propósito, intenção, ativação e investigação.

Energia da Onda (Propósito)

Página 1

Aqui é onde a sua jornada de 13 dias se inicia.

• Preencher no primeiro dia da onda: Isso reforça a intenção do ciclo.

• Colorir os selos: Essa é uma forma de integrar as energias da onda.

• Refletir: Use a energia do selo correspondente para se aprofundar na reflexão.

Registrar insights: Escreva ao redor da onda o que sentir sobre as energias e sobre como elas podem contribuir para o seu momento.

• Criar suas próprias conexões: Permita-se fazer a própria interpretação dos selos e tons.

13 Perguntas (Intenção)

Página 2

Esta é a página para refinar a sua intenção e criar direcionamento.

• Preencher no primeiro dia da onda: Isso reforça a intenção do ciclo.

• Dedique pelo menos 14 minutos (1% do seu dia): Essa página orienta a experiência dos próximos 13 dias.

• Escolha uma energia principal: Ela pode ser a da onda ou outra que fizer mais sentido no momento.

• Responda às perguntas e convites: Elas te ajudarão a estruturar a próxima página que é essencial para a ativação do propósito.

Visão da Onda (Ativação)

Página 3

Aqui a intenção se transforma em ação.

• Monitore ao longo da onda: Faça acréscimos e decréscimos seguindo seu fluxo.

• Essencialize: use os blocos de tempo e lista de ações para entender suas prioridades.

• Visualize seus movimentos: Onde você está investindo seu tempo?

4 e 5. Visão do Dia (Investigação)

Página 4 e 5

Espaços diários flexíveis para amadurecer suas perpeções com o que fizer sentido pra você.

Experimente:

• Somar seu Kin e o Kin do dia (trânsito) e refletir sobre a energia disponível.
•. Visitar as perguntas dos Selos Solares e Tons Galácticos e anotar o que vier de resposta.

• Criar um diário narrativo ou de gratidão (clichê, mas legal demais).

• Registrar os acontecimentos do dia ou criar uma lista de tarefas importantes.

Tempo é Arte (Espaço Livre)

Página 6

Última página do ciclo para você usar como quiser.

• Faça um uso lúdico: Colagens, rabiscos, insights, desenhos – tudo é válido.

• Aproveite para revisar: ao final dos ciclos é sempre legal dedicar um tempo para rever os aprendizados. O que foi essencial nesses 12 dias? O que posso mudar para a próxima onda? Se quiser, anote, faça um poema, uma tabela, conte para alguém.

MDP = Mínimo Divertido Possível

Divirta-se! Perceba os pontos que te trazem alegria e invista neles. Por menor que seja, faz diferença.


Use do jeito que funciona para você – diariamente ou apenas em revisões periódicas.


Não se preocupe em preencher tudo – o foco é a experiência, não o volume de anotações.


Rabisque à vontade, crie suas próprias legendas e teste o que der vontade.


Resultados internos são imprecisos e imensuráveis, não se preocupe com um objetivo específico, e sim em construir uma conexão significativa com seu próprio tempo.

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25 março > 09 de dezembro

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